Телесная терапия отвечает всем требованиям целостного подхода, где человек – единое функционирующее целое, единство материального и духовного, и изменения в одной сфере сопровождают изменения в другой.
Для того чтобы человек смог вернуть себе ощущение целостности и гармонии, мало только интеллектуального понимания, интерпретации и осознания вытесненной информации, необходимо также на физическом уровне восстановить ощущение единства тела и психики, ощущение всего организма, как целостной системы.
В экзистенциальном смысле – тело – это микрокосм, воплощающий в себе глубинную мудрость Вселенной.
Человеческая телесность выражает внутреннюю сущность человеческого естества, воплощает способ его бытия в настоящем времени, а так же удовлетворяет потребность человека в осознании и освоении собственной природы.
Однако часто человек расценивает наибольшей угрозой безопасности именно природу. Собственная природа человека и окружающая игра сил природы полны неожиданностей. Конечно, человеку не может полностью победить природу и он ведёт с ней постоянную борьбу.

Этот удивительный феномен имеет очень большое значение для жизненного тонуса человека. Всем знакомо переживание изменений самочувствия и настроения в зависимости от того, какие люди окружают нас в тот или иной момент. Часто бывает, что настроение и физический тонус резко повышаются или резко падают от случайной встречи с человеком на улице. Это можно называть, как угодно, главное заключается в том, что психолог по роду своей деятельности должен быть именно тем человеком, который в процессе работы с Вами сможет менять Ваш персональный тонус, более того повышать его в отношении самых неразрешимых проблем. Иногда Ваши эмоциональные и физические ресурсы станут приходить к Вам на помощь в нужный момент. Это и есть Психология!

Телесная терапия помогает человеку осознать многие скрытые физиологические напряжения тела. Некоторые из этих напряжений позволяют нам устоять и не упасть, другие же - придают определенное выражение нашему лицу, обеспечивают позу, осанку и даже эмоциональное состояние. Некоторые напряжения являются основанием для развития в теле психосоматических нарушений и заболеваний.

Необходимость выхода из зоны комфорта — это не рекомендация заумных психологов, а закон природы, внутренняя потребность каждого человека. Ее можно не слышать, но от этого она никуда не исчезнет и будет дальше обесценивать всякие достижения, если они не приносят с собой ничего, кроме еще большей стабильности и безопасности.

Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Жизнь никогда не ставит перед нами неразрешимых проблем. Всякая, даже самая тяжелая ситуация, содержит в себе решение и сама к нему подталкивает. Не видим мы этого только потому, что слишком крепко держимся за привычные взгляды, цели и идеалы.

Прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и истинными чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.
Искусство прикасаться и принимать прикосновения - это путь к контакту с «внутренним ребенком», к расширению возможностей телесно-чувственного осознавания себя и мира, к углублению чувства «Я».

Психолог – это наше зеркало. Встречаясь с ним, мы разговариваем с глубинами самого себя, всё больше понимая и узнавая себя, находя свои ответы. Он отзеркаливает нас, нашу речь, наше поведение, наши особенности – давая нам возможность посмотреть на себя со стороны и прийти к открытиям в себе самих!